カラダの話

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お白湯飲んでみて

この冬始めたこと、それはお白湯をのむこと。 何がいいかって?それは・・・
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腰?いや、骨盤です。

実は腰の痛みと戦っている。腰ではなく骨盤。片方だけ骨盤が痛い。
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100歳以上に多く見られる職業歴

統計によると ある職業の人々の割合が最も多かった 
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ちょっと足りないくらいがちょうどいい

両親がともに脳梗塞、脳に良い事って何だろうと 最近考えるようになりました。
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血糖値スパイクって?

友達と遠出をした時も、外でお酒をのんだ時も 急な眠気が怖くなります。 なぜこうなるのかわかりません。
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パーソナルトレーニング それから

痩せたい一心で、きついパーソナルトレーニングが半年続きました。さてその後は・・・
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パーソナルトレーニング ①

ジムに行っていても 食べる量を減らしてもちっとも痩せない。 むしろ体脂肪は増えてる時期が続いていました。ほんの 1-2キロもやせない。 このためだったらお金を使ってもいい。
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キュウリが転んでも…臓器とメンタルと

箸が転んでも笑いが止まらなかった10代のころ、 今はまな板のキュウリが転がり落ちても悲しくて深いため息。
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よく眠れていますか?

ひどい睡眠データです。睡眠のことが気になってアップルウォッチにしました。 睡眠の悩みは私たち共通の悩みです。 寝つきが悪...
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ひざを守る

ある週末近所の低山に登りました。翌日 おしりから太ももの側面にかけてすごい筋肉痛が来ました。大臀筋です。これだ!と思いま...