腰?いや、骨盤です。

カラダの話

実は 腰の痛みで悩んでいる。 腰ってズボンのベルト当たりのことでしょう?

じゃぁ、ちょっと違う。左側だけ もう少し下の尻っぺたの上あたり。この数か月で急に始まった。どうしよう、まだ病院に行っていない。

20年以上デスクワーク、こんな人は鼠径部 (おなかと脚の付け根)が伸びない状態が続くので伸びない、硬くなってしまうそうだ。

月に一度会社にマッサージの兄さんがいらっしゃる。いつもざっくばらんに何でも話せる。

「ジムでもね昔はペターっと開脚できていたのに、今は90度くらいなのよ。」

 「キックボクササイズの時にね、横方向に脚が上がらず 後ろ蹴りになるんだけど・・」

という私に「それは開くしかありませんね、あぐらをかいてすこしづつ押してください」

・・・・そうか、そんな地道な方法しかないのか・・手術でなおるものではなさそうだし。

 ちょっと前までは整骨院などの前には「肩甲骨はがし」ののぼりがどこでもはためいていた。 「かたいですね・・」とか 「今日は肩甲骨に指が入りませんよ」とか言われ日本全国の肩甲骨ははがされることがトレンドだった。

 今は 腰が痛いというと「骨盤後傾していますよ」とX線もMRIもやっていないのに気軽にジムのトレーナーさんもおっしゃる。簡単に言わないでよ、っと言いたい。

 骨盤がすり減っているのかな・・・足を組むことも多かったからどちらかに傾いてるかな。 今のところは youtube ピラティスで地道に骨盤の痛みと戦っている。

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